赛前减量

赛前减量对于运动表现的提升是巨大的,但很多跑友忽略了这方面。 以下截图摘自《ACSM体能训练概论》。

图1

图2

© Tatsuya.Pan all right reserved,powered by Gitbook文件修订时间: 2024-12-31 16:03:43
作者: Tatsuya.Pan
来源: https://tatsuyapan.github.io/TrainForMarathon/
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