赛前减量对于运动表现的提升是巨大的,但很多跑友忽略了这方面。 以下截图摘自《ACSM体能训练概论》。
作者: Tatsuya.Pan 来源: https://tatsuyapan.github.io/TrainForMarathon/ 本文原创发布于「https://tatsuyapan.github.io/TrainForMarathon/」,转载请注明出处,谢谢合作!